Ці могуць сацыяльныя сеткі вылечыць дэпрэсію?

Depositphotos 10917011 с

СтатакМарка Графа кніга, Статак, было цяжкім чытаннем для мяне. Не прымайце гэта няправільна. Гэта дзіўная кніга, якую я знайшоў у блогу Х'ю Маклауда.

Я кажу "жорстка", таму што гэта не 10,000 XNUMX футаў. “Статак” (“Як змяніць масавыя паводзіны, выкарыстоўваючы сапраўдную прыроду”) - гэта складаная кніга, якая падрабязна падрабязна апісвае мноства даследаванняў і дадзеных, каб выйсці з асноўнай перадумовай. Акрамя таго, Марк Граф не з'яўляецца вашым сярэднім аўтарам бізнес-кніг - чытаючы яго кнігу, я адчуваю, што чытаю кнігу, якая цалкам выйшла з маёй лігі (гэта сапраўды так!). Калі вы інтэлектуал і шануеце глыбокае, глыбокае мысленне і якія падтрымліваюць крытэрыі - гэта ваша кніга.

Калі вы прыкідваецеся, як я, гэта таксама выдатная кніга. 🙂 Я мог бы скалечыць частку багатага зместу, напісаўшы пра гэта тут, але чорт вазьмі! Я іду на гэта.

Таблетка ў сацыяльных сеткахМарк закранае тэму - дэпрэсія. Марк згадвае дзве распаўсюджаныя прычыны дэпрэсіі - адносіны бацькоў да дзіцяці і адносіны чалавека да іншых людзей. Я не магу не задацца пытаннем, ці не лепшыя альтэрнатывы сацыяльным сеткам Прозак для лячэння сацыяльных бед, такіх як дэпрэсія. Сацыяльныя медыя абяцаюць звязацца з іншымі людзьмі, якія не знаходзяцца па-за вашым мясцовым колам дома, у офісе ці нават у вашым раёне.

Twitter, WordPress, facebook, Збярыце, Інтэрнэт-гульні ... усе гэтыя прыкладання - гэта не проста "Web 2.0", гэта сродак зносін паміж сабой. Не дзіўна, чаму сацыяльныя дадаткі так папулярныя. Ці не нашмат прасцей адкрыцца людзям з бяспекай Інтэрнэту паміж намі?

На канферэнцыі некалькі месяцаў таму я памятаю жанчыну, якая спытала:

Хто гэтыя людзі і як яны ў Інтэрнэце ўвесь час сутак? Хіба ў іх няма жыцця?

Гэта цікавая перспектыва !, ці не так? Я падазраю, што для многіх людзей гэта is іх жыццё. Гэта іх сувязь з іншымі, іх хобі, іх інтарэсы, іх сябры і іх падтрымка. У мінулым "самотніку" сапраўды даводзілася жыць у адзіноце. Але сёння "самотніку" не трэба! Ён / яна можа знайсці іншых самотнікаў з тымі ж захапленнямі!

Хтосьці можа паспрачацца з тым, што гэты тып «сацыяльнай» сеткі і спадарожнай сеткі бяспекі не такія здаровыя, як сапраўдныя адносіны і кантакт паміж людзьмі. Яны могуць мець рацыю ... але я не ўпэўнены, што людзі ставяцца да гэтага як да альтэрнатывы. Для многіх людзей гэта is іх адзіны сродак зносін.

У сярэдняй школе мой сябар Марк быў цудоўным мастаком. Ён быў вялікім мядзведзем хлопца. У 10 класе ён меў поўную бараду і пісаў коміксы з гісторыямі пра вампіраў і пярэваратняў. Я любіў бавіць час з Маркам, але заўсёды мог сказаць, што яму было нязручна побач з усімі - нават са мной. Я не думаю, што ён увогуле быў у дэпрэсіі, але ён быў даволі ціхі, за выключэннем выпадковага бурчання (я бурчаў у адказ).

Я магу шчыра ўявіць, што Марк з'яўляецца вядомым мастаком-эклектыкам, альбо, магчыма, сёння жыве ў пустыні. Аднак я не магу не здзіўляцца. Калі б у Марка быў блог і гандлёвая кропка, каб публікаваць свае неверагодныя казкі, я думаю, ён звязаўся б з тысячамі іншых людзей з такімі ж інтарэсамі. У яго была б сацыяльная сетка - сетка сяброў і прыхільнікаў, якія падбадзёрвалі і цанілі яго.

Я ні ў якім разе не роблю высновы, што мы, блогеры, пазбягаем дэпрэсіі альбо адзіноты дзякуючы сваім артыкулам. Мы робім; аднак карыстайцеся вялікай павагай з боку нашых чытачоў. Я нічым не адрозніваюся. Калі я ўбачу, як нехта згубіў іншага блогера, які з'яўляецца маім сябрам, я ўскочу і абараню яго. Калі я чую пра блогера, які захварэў, шчыра малюся за яго і яго сям'ю. І калі блогер перастае весці блогі, мне вельмі не хапае вестак ад іх.

Працуючы з 50 па 60 на тыдзень і будучы адзінокім бацькам, у мяне мала "жыццё" (па вызначэнні згаданай мною жанчыны) па-за межамі майго блога і кар'еры. Як ні дзіўна, але мой жыццё Інтэрнэт неверагодна спрыяльны, шчаслівы і перспектыўны. Я па-сапраўднаму шчаслівы хлопец, які не лечыць, але мае лішнюю вагу. Я не веру, што спрабую замяніць адно іншае. Я думаю, што і тое, і іншае не менш важна і карысна. На самай справе, я лічу, што маё "Інтэрнэт" жыццё падштурхнула мяне да таго, каб стаць лепшым камунікатарам у маім "рэальным" жыцці. Мне пісаць тэрапеўтычна, і я адчуваю сябе цудоўна, калі атрымліваю водгукі пра свае творы (нават калі гэта адмоўна).

Праўда ў тым, што калі б у мяне не было сеткі падтрымкі, якая ў мяне з вамі, людзі ... я, напэўна можа быць няшчасным і можа ўпасці ў дэпрэсію. Я, напэўна, уначы гуляў у відэагульні і днём рабіў калег няшчасным.

Я аддаю перавагу піць таблеткі Web 2.0 кожны дзень.

9 Каментары

  1. 1

    Па-першае, я не веру, што такія рэчы ў сацыяльнай сетцы 2.0, як Twitter, блогі і падобнае, лечаць лепей ад такіх рэчаў, як дэпрэсія, і я дакладна не згодны з развагамі Марка пра прычыны дэпрэсіі.

    Тым не менш, я лічу, што ў пэўным сэнсе наша ўзаемадзеянне праз Інтэрнэт сапраўды дапамагае ўласнай годнасці, пачуццю дабрабыту, а ў некаторых выпадках дапамагае і ў цяжкія перыяды жыцця. Я апраўдаю гэта, хаця я не размяшчаю блогі на адным узроўні з Twtitter і падобнымі (я вельмі хутка буду рабіць нешта ў гэты дзень).

    Напрыклад, як частка WinExtra, у мяне таксама ёсць IRC-канал, які напаўзапрашаецца (асабліва, калі я ведаю, што людзі на самой справе робяць IRC), а адзін з маіх блізкіх сяброў у мінулым годзе разумее, што яму трэба сур'ёзна зарабіць змяніць, каб прыйсці залежнасць. Ён быў паспяховым - як і паспяховым з залежнасцю, - але аднойчы ён сказаў мне, што калі б не канал IRC і людзі там, ён, шчыра кажучы, не ведаў, ці змог бы ён прайсці праз гэта вельмі цёмны час.

    У іншым выпадку, які толькі што здарыўся, адзін з даўніх часоў форумаў WinExtra і IRC-канала перастаў публікаваць альбо паказвацца на канале. У сваю чаргу два члены ЗША моцна занепакоіліся і пачалі працэс спробы прасачыць за ім, каб пераканацца, што з ім усё ў парадку. Вось сёння ён раптам з'явіўся на канале, і гэта было падобна на даўно згубленага сябра, які нарэшце вярнуўся дадому - і для яго, і для нас.

    Гэта супольнасць, і хаця ў свеце сацыяльных сетак Web 2.0 гэта не выклікала агітацыі, я ў любы час перайду да любога супольнасці Facebook або Twitter. Разам з гэтым, я думаю, гэта паказвае, што калі ў Інтэрнэт-супольнасці ёсць даўгалецце і глыбіня сяброў (што, калі вы разумееце, што нашы маленькія форумы існуюць ужо шэсць з лішнім гадоў), гэта робіць частку жыцця чалавека лепшай і дае вам адчуванне прыналежнасці - а гэта сапраўды ўсё, што мы, чалавек, жадаем ад свайго жыцця.

  2. 2

    Прывітанне Стывен,

    Я папярэдзіў, што, магчыма, я знявечыў словы Марка ... падобна, што зрабіў! Марк спасылаецца на некаторыя артыкулы, прысвечаныя дэпрэсіі, і не сцвярджае, што гэта, безумоўна, адзіныя крыніцы дэпрэсіі - гэта толькі пара, пра якую ўжо гаварылася. Тэорыя сацыяльных медыя і яе магчымасць дапамагчы дэпрэсіі - гэта не Марка, гэта пытанне, якое я задаюся пытаннем.

    Дзіўная гісторыя пра вашу суполку, і я з вамі згодны - прыналежнасць у рэшце рэшт патрэбна ўсім, каб быць здаровымі. Я думаю, што сацыяльныя сеткі дазваляюць нам "належаць" да суполак, якім мы ніколі не падвяргаліся б.

    Дзякуй за выключны каментарый!
    Doug

  3. 3

    Выдатны пост, Дуг! Я знаходжу ў сацыяльных сетках спосаб падтрымліваць сувязь з настроямі і жыццём многіх людзей, якіх я лічу сябрамі, некаторыя з іх нават блізкімі сябрамі, і ўплываць на іншыя жыцці, на якія ў мяне інакш не хапіла б дзён у дзень, каб зрабіць гэта . Калі я бачу сябра, які мае патрэбу, я магу хутка звязацца, каб даведацца, што я магу зрабіць, каб аказаць падтрымку. Я таксама набыў сяброў (у тым ліку і вы!) Дзякуючы электронным зносінам, пра якія я інакш мог бы даведацца не так добра, што, у сваю чаргу, таксама ператварылася ў дружбу.

    PS Я сумаваў па вашых штодзённых творах, пакуль вы былі занятыя сваім праектам і пераходам. Я вельмі рада бачыць вашы паведамленні нядаўна!

    • 4

      Дзякуй Джулі! Я спрабую вярнуцца ў добры тэмп, але я змагаюся. Я працую шмат гадзін, і я дадаў практыкаванні (уявіце сабе гэта!) Да сумесі. Я яшчэ не высветліў правільную формулу - я даволі капрызны і стомлены.

      Я дабяруся!

  4. 5

    Я цалкам згодны з тэорыяй, паводле якой выкарыстанне сайтаў у сацыяльных сетках - гэта добрая тэрапеўтычная справа. Для мяне я зразумеў, што вельмі добра і вызваляльна пісаць пра свае пачуцці. Нават калі іх ніхто не чытае. У рэчаіснасці гэта ёсць сіла. Я таксама люблю такія сайты, як Facebook і MySpace. Яны дазваляюць людзям падключацца больш, чым маглі б, калі б у іх не было такой сувязі. Дзякуй за размяшчэнне гэтай інфармацыі пра сайты ў сацыяльных сетках. Я спадзяюся, што ўсё больш людзей знаходзяць у гэтым дабро.

    • 6

      Мы, безумоўна, сацыяльныя жывёлы, хіба не Джэйсан? Калі ў нас няма сродкаў для зносін, я ўпэўнены, што гэта можа прывесці да шматлікіх сацыяльных расстройстваў і можа перайсці ў іншыя праблемы.

      Як і вы, я сапраўды лічу напісанне выдатным клапанам для разгрузкі ціску. Акрамя таго, калі хто-небудзь дзякуе мне ці паведамляе пра тое, што я напісаў - гэта робіць цуды для самаацэнкі старога!

  5. 7

    Я адчуваю, што боль ад дэпрэсіі сапраўды можа палегчыць у выніку ўдзелу ў сацыяльных сетках. Паглядзіце, напрыклад, тэматычныя даследаванні асоб, якія ўдзельнічаюць у Second Life. Яны могуць ствараць аватары на аснове патрэбных ім фізічных атрыбутаў і кантактаваць з людзьмі на тых узроўнях, якія раней, магчыма, не маглі быць. Гэта толькі адзін прыклад.

    Я асабіста быў сведкам таго, як сацыяльныя сеткі могуць дапамагчы. Я адсочваў дыскусію ў дэпрэсіі MySpace, каб прааналізаваць, як людзі, якія пакутуюць дэпрэсіяй, трывожнасцю, біпалярнасцю, ОКР і г.д., разлічваюць на падтрымку гэтых суполак. Назіраючы за разговорамі, я назіраў, як чалавек абмяркоўваў шкоду сабе. Суполка адразу ўскочыла і дапамагла ёй выйсці. Быццам бы супольнасць MySpace выступіла ў якасці яе выратавальнага круга.

    Я думаю, што з тым, куды ідуць сацыяльныя сеткі, мы ўбачым больш паслуг, якія будуць прысвечаны пэўным нішам. Пацыенты, як я (мой мінулы кліент, для якога я ў той час займаўся даследаваннямі), аб'ядноўвае людзей, якія пакутуюць ад розных відаў дэпрэсіі, каб яны маглі дзяліцца сваім вопытам і кантактаваць адзін з адным. Гэта дзіўны інструмент, які проста паказвае вам, наколькі магутныя сацыяльныя сеткі трымаюць людзей на месцы. Балазе, што сацыяльная сетка, як PLM, дазваляе людзям, якія пакутуюць ад хваробы, далучыцца да групы. Гэта значна павялічвае ўзровень удзелу, бо яны ведаюць, што не адзінокія.

    Дзякуй за гэты выдатны пост Дуг!

    • 8

      Скот - вялікі дзякуй за добрыя словы і выключны каментарый. Гэта проста ўзрушаюча бачыць, як гэтая тэхналогія добра выкарыстоўваецца на такіх сайтах Пацыенты, як я. Выдатная спасылка, якую я буду змяшчаць у сваіх штодзённых спасылках заўтра!

  6. 9

    Я думаю, што сацыяльныя сеткі могуць дапамагчы людзям справіцца з дэпрэсіяй, чаму б і не?

    Мая філасофія заключаецца ў тым, што ўсе мы і ўсё на зямлі звязаны. Усе мы паходзілі з адной крыніцы энергіі, і дэпрэсія з'яўляецца вынікам адчування адарванасці ад гэтай крыніцы.

    Так, я ведаю, усё гэта гучыць па-новаму. Але гэта простая канцэпцыя, і для мяне гэта мае сэнс.

    Я не думаю, што сацыяльныя сеткі - гэта лек, але яны збліжаюць людзей, і менавіта гэтага мы ўсе прагнем у сваёй асноўнай істоце.

    Мая падчарка праводзіць большую частку часу ў Інтэрнэце на сайце пад назвай нексапія. На гэтым сайце сацыяльных сетак яна пазнаёмілася са шматлікімі сваімі сябрамі, як у мясцовым, так і з іншых месцаў. Сацыяльныя сайты дапамагаюць нам сустракацца з людзьмі, якія маюць падобныя інтарэсы, і з'яўляюцца інструментам для падтрымання сувязі з бягучымі і старымі сябрамі.

    Я чытаў "Сілу цяпер" Экхарта Толе. У гэтай кнізе падрабязна расказваецца пра тое, чаму мы адчуваем дэпрэсію, трывогу і многае іншае.

    Ён прапануе рашэнне "жыць у цяперашнім часе" як лек. Я згодны і таксама рэкамендую гэтую кнігу ўсім, хто цікавіцца філасофскім даведнікам па шчасце.

Што вы думаеце?

Гэты сайт выкарыстоўвае Akismet для барацьбы са спамам. Даведайцеся, як дадзеныя апрацоўваюцца каментар.